🍲Warmes-kalorienarmes Gericht 🥦｜Gebratenes Hähnchen mit Gemüse🍗
Hallo Freunde 👋
Das Wetter wird in letzter Zeit kälter🍂-
und etwas Warmes und dennoch Leichtes fühlt sich genau richtig an.
DasGebratenes Hähnchen mit Gemüseist perfekt für gemütliche Tage:
einfach zuzubereiten, voller Farben und nahrhaft, ohne sich schwer anzufühlen💛
📝Zutaten:
Hähnchenbrust, eine halbe Maiskolben, ein halber Babykürbis,
Brokkoli, Kirschtomaten und Pilze.
👩🏻🍳Schritte:
1️⃣ Das Hähnchen in Würfel schneiden. Mit schwarzem Pfeffer, Sojasauce, dunkler Sojasauce, etwas Maisstärke, Kochwein und Austernsauce würzen. Gut vermischen und 30 Minuten marinieren.
2️⃣ Alle Gemüse außer Brokkoli mischen. Eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und mit Olivenöl beträufeln. 10 Minuten ruhen lassen.
3️⃣ Ein Backblech mit Folie auslegen, Hähnchen und Gemüse gleichmäßig verteilen. 20 Minuten bei 185 Grad (365 Grad F) backen.
4️⃣ Den Brokkoli zur Hälfte blanchieren, dann auf das Blech geben und weitere 10 Minuten backen.
Der Duft erfüllt die Küche🥰
Saftiges Hühnchen, süßes Gemüse - warm, gesund und sättigend💚
Perfekt für kalte Tage, wenn Sie etwas Leichtes und dennoch Behagliches wünschen.
